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L’huile essentielle de Basilic en cuisine

Le basilic est le roi de la cuisine méditerranéenne. L’huile essentielle est extraite de ses feuilles. Très facile à utiliser, l'huile essentielle de Basilic dégage un parfum beaucoup plus fort que celui de la plante fraîche. Restez donc prudent avec les doses si vous ne voulez pas qu’il couvre tous les autres ingrédients de votre plat.

Attention ! Choisissez la bonne variété de basilic

Il existe plusieurs variétés (chémotypes) de basilic en huile essentielle. Pour la cuisine utilisez le Basilic grand vert (Ocimum basilicum CT linalol). Sous la forme d’huile essentielle, c’est l’exact parfum senti lorsqu’on effleure ou froisse le bouquet d’un pied de basilic du jardin.

Saviez-vous que...

En Italie et en Espagne - où les salades fraîches peuvent être achetées sur les marchés locaux comme un bouquet de divers légumes, mauvaises herbes et herbes - le basilic est toujours un ingrédient principal. Il n'est pas rare de voir le basilic pousser dans des jardinières ou dans des pots en terre cuite sur les terrasses et le long des portes en Grèce, en Italie et en Espagne. On pense qu'il protège la maison des énergies maléfiques.

Ses accords

Le basilic se marie parfaitement avec les salades, sucrées ou salées. Essayez par exemple l’huile essentielle de basilic avec des fraises, c’est délicieux ! L’huile essentielle de basilic relève les plats de légumes, enchante les poissons et relève les viandes blanches et volailles. Une huile essentielle fondamentale en cuisine.

Et saviez-vous que vous pouvez ...

  • Ajouter du basilic à tous les plats de tomates et de pâtes. Mais si vous n'avez pas d'herbes fraîches, ne vous inquiétez pas, utilisez l'huile essentielle de basilic. Rappelez-vous, commencez par une goutte et continuez à goûter. Essayez également d'ajouter votre huile essentielle vers la fin de la cuisson. Si vous avez préparé l'huile de cuisson au basilic décrite ci-dessous, utilisez-la dans la poêle pour faire sauter vos oignons et vos tomates.
  • Préparez une sauce pour le poisson ou la viande. Là encore, ajoutez de petites quantités et continuez à goûter.

Ses effets

Même si sa sphère d’action est très large, on utilise l’huile essentielle de Basilic surtout à deux niveaux. D’abord pour faciliter la digestion: elle décongestionne le foie et stimule la production de bile. Ensuite pour tonifier l’organisme, particulièrement le système nerveux : elle de lutter contre la fatigue et le stress.

Préparez vous une huile parfumée au basilic

Pour avoir une huile parfumée facile à utiliser dans vos plats, l’huile essentielle de basilic grand vert sera ajoutée à l’avance dans une huile végétale. L’huile d’olive semble être la mieux indiquée. La mariage est harmonieux et classique, tout à fait provençal !

Vous pourrez ajouter une ou deux cuillères à soupe de cette huile d’olive parfumée à l’huile essentielle de basilic grand vert après la cuisson d’une ratatouille, dans une soupe de légumes, sur des pâtes, sur des salades de tomates et même dans vos pâtisseries à base d’huile d’olive voire des sorbets.

Préparez un contenant, de préférence en verre dans lequel vous verserez pour chaque cuillère à soupe d’huile d’olive une goutte d’huile essentielle. Soit 10cl d’huile d’olive pour 10 gouttes d’huile essentielle de basilic grand vert.

N’en préparez pas trop à l’avance afin de pouvoir utiliser votre huile aromatique rapidement. Le parfum peut avoir tendance à se transformer voire s’évaporer légèrement lorsque que l’huile aromatique est faite depuis plusieurs jours et n’est pas bien conservée. Vous avez maintenant une petite préparation à disposition en complément du basilic frais.
Conservez à l’abri de la lumière.

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